Człowiek siedzący nad brzegiem morza

GoSlow

Aplikacja relaksacyjna

O aplikacji

Aplikacja Go Slow powstała, by pomóc Ci... zwolnić. Uporać się z wyzwaniami codzienności, zredukować stres i zadbać o Twoje zdrowie psychiczne. Wszystkie treści w niej zawarte zostały opracowane przez doświadczonego psychologa, dzięki czemu masz pewność, że korzystasz z narzędzi opartych na wiedzy i naukowych dowodach.

Aplikacja oferuje szybkie, krótkie sesje relaksacyjne, które można z łatwością dopasować do napiętego grafiku. Niezależnie od tego, gdzie jesteś i ile masz czasu, znajdziesz w niej skuteczne wsparcie.

Jej obsługa jest niezwykle prosta i intuicyjna – stworzyliśmy ją tak, aby korzystanie z niej było całkowicie pozbawione stresu. Wszystko jest przejrzyste i łatwe do odnalezienia, byś mógł w pełni skupić się na swoim relaksie.

Aplikacja dostosowuje się do Twoich potrzeb dzięki funkcji personalizacji. Możesz śledzić swoją aktywność, odkrywać ulubione ćwiczenia i tworzyć własną bibliotekę, która będzie odpowiadała Twoim preferencjom. Dodatkowo inteligentne przypomnienia i wbudowany kalendarz pomogą Ci w regularnym praktykowaniu ćwiczeń i utrzymaniu równowagi.

Pobierz aplikację i wypróbuj jej darmową wersję, która pozwoli Ci zapoznać się z podstawowymi funkcjami. Jeśli poczujesz, że chcesz więcej, wersja premium zapewni Ci dostęp do dodatkowych treści i możliwości.

Znajdź chwilę spokoju w codziennym zgiełku – zwolnij - z naszą aplikacją zadbanie o siebie nigdy nie było prostsze.

Zrzuty ekranu

Zrzut ekranu 1 Zrzut ekranu 1 Zrzut ekranu 1 Zrzut ekranu 1 Zrzut ekranu 1

Ekspert Aplikacji

Patrycja Ostrogska

O mnie:

Jestem doktorem nauk humanistycznych Uniwersytety Łódzkiego i pracuję jako nauczycielka akademicka w obszarze psycholingwistyki i neurodydaktyki.

Mam 20-letnie doświadczenie w pracy konsultacyjnej, terapeutycznej i szkoleniowej z dziećmi i młodzieżą, która doświadcza trudności w uczeniu się, oraz w pracy z ich rodzinami, nauczycielami i pedagogami.

Udzielam również wsparcia psychologicznego i pedagogicznego na konsultacjach indywidualnych, na warsztatach stacjonarnych i webinarach online.

Jestem autorką publikacji naukowych oraz ebooków i audiobooków z zakresu redukcji stresu: “Zrozum siebie w stresie” i “Stres pod kontrolą”. Stworzyłam kompleksowy kurs internetowy wspierający samoregulację “Przeprogramuj swój układ nerwowy”.

Ukończyłam kursy na Harvard University z podstaw neuronauk i na Yale University z budowania dobrostanu.

Kształcę się u specjalistów z dziedziny neurobiologii, psychologii i psychoterapii: Stephena Porgesa, Gabora Maté, Marshy Linehan, Petera Levine’a.

Media:

https://inero.org/

https://www.instagram.com/patrycja_ostrogska/

https://www.facebook.com/ostroq/